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(Que) manger avant ou après le sport?
(Que) manger avant ou après le sport?
Est-il préférable de manger un peu avant de faire du sport, de la course à pied? Ou bien brûlons-nous plus de calories avec l’estomac vide? Les scientifiques connaissent la réponse et, assez étrangement, elle varie selon le sexe des sportifs.
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